2007年 07月 22日
「夏休み超級ヒルクラの旅」のシメは山梨の大弛峠。 今日の山梨は暑い! 道の駅まきおか。 気温は34℃。 30分程アップ。 牧丘の中心部、点滅信号からスタート。 心拍80%&1km4分を目安に走る。 山梨は今、桃が最盛期。 桃農家のおばさんに「がんばって~!」と言われた。 ありがとうございました。 最初の10kmは斜度がきついので40分ちょいだった。 道が広くなった所で緩斜面が増える。 ダムを越えて金峰牧場先のゲートで1時間ちょうど。 前回も、前々回も同じようなペースだった。 ゲートを過ぎた所でローディーが走っていたので挨拶して抜く。 ここまで心拍80%以上で来たが、平坦で心拍がタレてきてしまった。 カーブが多く、道も広くはない。 クルマが走っているので平坦はあまり飛ばさない方が良さそう。 残り8kmから斜度がきつくなる。 心拍は80%以下のまま。。 今日も空気の薄さを感じた。 最初に来た時に雪で断念した残り5kmで1時間31分。 だいたい同じようなタイム。 2回目にかんchanと上って雪で断念した残り2kmで1時間44分。 29.7km。 1時間52分台でした。 標高2300m。 気温19℃。 天国だ。 下ってきて乙女高原。 乙女には会えませんでした。 柳沢峠を越えて無事帰宅。 明日から仕事っす。 リフレッシュできたので、はりきって行きたいと思います。
by sekinao1
| 2007-07-22 20:10
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