2007年 02月 12日
今日は早起きしてさっさと乗ってこようと思ったが、大寝坊した。。 急いで出る。 体の疲れはあるが、ゴロゴロマスィーンをやっておいたので、足の疲れは昨日ほど無いかも? 今日は元気村の先の矢久峠あたりに行ってみよう。 少し新規開拓しながら吉田へ。 今日は足が良く回る。 やっぱりゴロゴロの威力は絶大? 風は昨日ほど無く、快適。 このまま平坦だけ走ろうと思ったが、やっぱり元気村から合角ダムを抜け、倉尾神社から矢久峠へ。 矢久峠は少し追い風だったので快適に走れた。 足は回るが、心拍は85%が限界。。 ![]() 18分01秒だった。 計算すると230Wくらい。まぁこんなもんか。。 そのまま尾根沿いの「父不見山(ててみずやま)フラワーライン」を走る。 ![]() けっこうアップダウンが激しい。 ![]() しかしカーブが多く、下りでブレーキかけまくりなので練習にならん。。 平均速度も心拍もがた落ちなので、土坂峠から下る。 ![]() 龍勢会館に出る。 ![]() 龍勢祭り面白そう。 行ったことないので一度行ってみたい。 ![]() 3時間59分で99.8kmでした。 あと1分走れば4時間で100kmだったのに。。 父不見山でだいぶ失速だったけど、今日も予定通り。 疲れた、と言うよりもケツがイテェ~。 ■
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by sekinao1
| 2007-02-12 21:35
| 練習
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