2011年 09月 10日
暑い。。 今日は短時間。 日没ギリギリに帰宅するように出る。 三沢から曽根坂。 曽根坂を追い込んで、R140から美の山。 心拍80%くらいで走るつもりだが・・暑いのか?最近少しダイエットしてるせいかイマイチ。。 途中垂れて、終盤また上げて19分くらい。 汗だく。 ダイエットと言っても、昼間の間食と夜の炭水化物と酒を控えて2週間。 まぁそれでも最大で1000kcal以上になるから大きい。 それでだいたい1kgくらい落ちて、普段よりも−2kgくらい。 自分でも腹回りとモモがすっきりした感じだけど・・パワーも落ちてしまったらしい。。 明日ヤバイので、夕飯は多めに食べてゲップゲップ。。
by sekinao1
| 2011-09-10 20:04
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