2011年 06月 14日
今日は回復走。 パワーは150ワット前後。 心拍は60%程度。 扇風機は無し・・と思ったが30分で耐えられず回す。 60分で終了。 昔、すごく追い込んでいた頃は回復走もすごくやっていた。 しかも心拍は今日よりも10拍くらい低かった。 強度のメリハリはもちろん、精神的なメリハリという点でもゆっくり乗る事は有益だと思う。
by sekinao1
| 2011-06-14 23:42
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