2011年 06月 08日
口内炎がイテェ。。 脚の疲れも取れない感じ。 でも昨夜はしっかり寝たのでそれなりに回復しているハズ。 って事で少し上げてみる。 ビルドアップで徐々に上げていこう。 30分アップして240ワットから。 240ワットのつもりが250ワット。 とりあえず10分くらい維持して、上げられれば気持ち上げて行く感じで。 250ワットから252・・253・・とアベが上がり始める。 15分過ぎから更に気持ち上げる。 260ワット以上で。 25分過ぎからは270ワット目標で。 アベは260ワット超える。 最後の10分は280ワットくらいだったか? 45分で268ワット。 ちょっと力を入れれば一瞬は300ワットとかすぐに超えるんだけど、それを維持するのは難しいんですよね。 ダウンしてトータル90分。
by sekinao1
| 2011-06-08 22:41
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