2010年 11月 25日
ローラーです。 サボりすぎて代謝が無く・・身体がおかしくなりそう。。 たくさん汗かいてスッキリしたい感じ。 ・・ってことで2時間目標でいつものようにテレビ見ながら。 今日はテレビの面白い木曜日なので楽しめそう。 とんねるず見ながら1時間、193ワット。 はるな愛が金〇を取った話が面白かった。 1時間から上げたくなって上げる。 とりあえずパワーよりも心拍見て。 2分で80%、維持するつもりで。 この心拍でも全然300ワット近く出ているので調子良いのか? 10分くらいは82~83%くらいで290ワットを維持。 15分過ぎた頃からやっと85%。 まだテレビに集中できてる感じ(この時点でダウンタウンDX)。 20分近くなってちょっときつくなってきて時間が長く感じる。 頑張って30分。 30分、293ワット、171拍(86%) だいぶいい感じ。 乗る時にしっかり乗って、サボる時はとことんサボった方が良いのか?と最近思う。 ホントわからなくなってきた。。 30分流して終了。 2時間で216ワット。
by sekinao1
| 2010-11-25 23:43
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