2010年 01月 16日
激寒です。 昨夜は布団の中であまりの寒さに急遽毛布を追加。 そんな感じで冷えたのか調子はイマイチ。。 しかもパワータップのCPUを忘れた。。 今日は心拍と時間のみ。 たまにはこういうのもいいか。 少し暖かくなってから出発。 風が強い。 志賀坂方面。 凍結で走れんかもわからないので、R299に出てペースアップ。 心拍は2分で83~4%。 維持。 風がそこそこあり平坦は27分、165拍(83%)、気温4℃。 雪はほとんど無く志賀坂も走れそう。 残り1kmから凍結もあったが問題無く走れた。 17分30、172(86%)、気温2℃。 合計約45分。 イマイチ追い込めず。 しかし後半はけっこうきつかった。。 群馬側を様子見。 砂が撒いてありそこそこ融けているので走れそう。 慎重に下る。 無理かと思ったが下れたので上野の道の駅まで。 休憩中、にわかに腹の調子が。。 走っていて冷えたのか?昨夜の寝冷えか?雷神様登場。 トイレ探しながら志賀坂をSFR。 しかし冬期閉鎖のトイレが多く軽くテンパった。。 その後は向かい風の中帰宅。 4時間20分、147拍(74%) 帰宅して明るいうちにクルマのタイヤ交換。 最近は1月半ば過ぎればたいして雪の心配も無くなる感じだが…。 そういえば志賀坂もここ数年は冬も走れちゃってます。
by sekinao1
| 2010-01-16 21:22
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