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アホちゃりぶろぐっ!!

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2009年 12月 31日

走り納め

時間無いので今日も陣見。

皆野までアップ。
トンネルから先、路面が濡れていて、降ったのか?

おかげでシューズが少し濡れてしまい、爪先の感覚がだんだん無くなる。。

戻って陣見5kmコース。

ぼちぼち走り出す。
とりあえず300ワット維持。

今日は調子イマイチか?
後半はパワーが維持出来ない部分もあり、呼吸も苦しかった。

タイムもパワーもダメかな?と思ったが…、

17分42 304ワット 173拍(87%)

思ったより走れてた。
しかし今日はここまで。

気温1℃で爪先の感覚が無い。。
短時間だからと、爪先用カイロ入れて来なかった事を後悔。
c0070357_23563440.jpg

1時間半。

by sekinao1 | 2009-12-31 22:32 | 携帯より投稿


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