2009年 09月 09日
「食欲の秋」ってことでグルメネタ強化月間。 「枝豆がグルメかよ!」って突っ込みはナシで・・。 僕の中ではグルメなんです。 でも最近ちょっと食が細くなったかも? あいにく痩せはしませんが・・。 今日は70分。 20分アップして、心拍80%まで上げるが5分は上がらず。。 ここんところ心拍<脚力なのでケイデンスは80回転以下。 その後80%以上で30分までは楽に感じた。 83%くらいになって更に10分頑張って253ワット40分。 10分クールダウンして終了。 最近平日は1時間くらいがちょうど良い感じです。 家に着いたらクルマが109999kmで・・ 翌日30m走ったら110000kmになった話をアップするの忘れてました。 どうでもいい話ですが・・。
by sekinao1
| 2009-09-09 23:54
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