2009年 09月 06日
秩父宮ロードレースですが。。 申し込みすらしませんでした。 今日も良い天気。 いつも通る皆野市街が面倒だったので(無意識にロードレースのコースを避けてる?)、 満願の湯に出て城峯山麓の日野沢を抜け吉田へ出る。 満願の湯からダラダラと上り。 道は狭いが気持ち良い。 緩斜面は200ワットを越えるくらい。 秩父華厳の滝から急坂がしばらく続く。 パワーは250ワットを越えるくらいでイマイチだが割と集中して走る。 急坂のつづら折れを抜けると緩斜面。 300ワットがちらほら出るペースでけっこう激しく・・。 そんな感じで頂上の日野沢山の家まで25分くらい。 下ると龍勢の下山コースに合流。 道が狭くてあまり好きな道ではない。 椋神社からいつものコース。 だがR299も飽きたので久々に合角ダムから矢久峠。 上りが本格的になる大石津バス停から計測。 最初はちょっと急坂があるがその後は川沿いをダラダラ上る。 この辺は200ワットも出ずタラタラ。 川沿いを離れ、斜度が急になるところからだんだん集中。 最後は心拍85%に届かずも、280ワット位を維持して18分10でゴール。 パワーは243ワット。 やっぱりイマイチだった。 群馬側へ下るが、久々に通ったら道がかなり荒れていた。。 苔むして舗装も突然穴が空いていたり、砂利も流れていて急斜面なのでかなりスピードを落として下る。 狭い山道は下りもスピードが落ちて時間のロスですね。 やっぱり志賀坂が一番。 んで下って志賀坂。 いつものようにアウターSFRして上る。 群馬側志賀坂は9/7~17まで工事で走れないみたいです。 下って1時間ちょっと走って帰宅。 今日は回復走のつもりが、けっこうハードだった。。
by sekinao1
| 2009-09-06 23:11
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