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2006年 09月 12日

日本サイクルスポーツセンター(5kmコース・右回り)

c0070357_23402335.jpg

修善寺CSCのコースレイアウト。
心拍計のデータなので不正確と思われますがご参考までに。

※コース最低地点の2号橋を0mとして高低差を算出。
カーブの大きさ、勾配は走ってみての感覚で(テクニカルは特に減速が必要なカーブ)。


距離 アップダウン 高低差       平均勾配 カーブ(大きさ・勾配)
0.25km →   4m(57m→61m)  1.6% ホームストレート(上り基調)
0.35km ↑  23m(61m→84m)  6.5% 右カーブ(大・やや急)~(長者ヶ原休憩所)~左カーブ
0.6km  ↓ -34m(84m→50m) -5.7% 右カーブ(中)~左カーブ(大)~右カーブ(中)~左カーブ(テクニカル)
0.2km  ↑   6m(50m→56m) 3.0% 左カーブ(続き)~右カーブ(中)~左カーブ~(秀峰亭)
1.1km  ↓ -56m(56m→ 0m) -5.1% 右カーブ(中)~左カーブ(テクニカル)~右カーブ(中)~左カーブ(テクニカル)~右カーブ(中)~右カーブ(大)~2号橋
1.2km  ↑  72m( 0m→72m)  6.0% 2号橋~右カーブ(小・やや急)~左カーブ(大・やや緩)~右カーブ(大・緩)~左カーブ(やや急)~(池ノ上休憩所)
0.9km  ↓ -43m(72m→29m) -4.8% 右カーブ(小)~左カーブ(大)~右カーブ(大)~左カーブ(大)~1号橋
0.3km  ↑  26m(29m→55m)  8.7% 左カーブ(中)~右カーブ(大・急)
0.1km  →   2m(55m→57m)  2.0% ホームストレート(上り基調)


ラップ (心拍数最大/最小)
1周目 0:08:25( - / - )
2周目 0:09:35( - / - )
3周目 0:09:46(187/164)
4周目 0:09:57(187/162)
5周目 0:09:44(180/145)
6周目 0:09:41(185/146)
7周目 0:09:35(187/152)
8周目 0:09:04(197/165)
合計  1:15:47(197/145)
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by sekinao1 | 2006-09-12 22:07 | 自転車コース


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