2006年 08月 17日
今日は裏山の3.2kmを5本やりたかったのだが、雨がバシャバシャ降っている。 あきらめてローラーを設置、部屋を22℃にして扇風機回して仮想3.2km5本。 30分アップして、心拍85%~90%で10分&リカバリー5分を5本。 クールダウンを20分やってちょうど2時間。 実走とどっちが疲れるか?と聞かれたら微妙です。 ローラーは10分間が長い。坂道を走ってると10分間はあっと言う間に感じる。 ローラーでは心拍90%以上で40分連続とかできちゃうけど、同じ強度と時間だったら10分×4本の方がはるかに辛い。 リカバリーで心拍下げておいてまた90%位まで上げるのが足にも心臓にも負担になるので大変なのかも? そうそう、LSDだったら全く足を止められないローラーの方がはるかに疲れます。 3時間が限界だけど、3時間LSDやりたかったら晴れていても家の中でローラーだったりします。 今日は久々に高校野球をちょっとだけ観ました。 9回だけしか観なかったけど面白かったのでネタにします。 帝京×智弁和歌山 9回表 帝京の攻撃 帝京は4-8でリードを許す。 あ~、こりゃ帝京の負けか~と思う。 しかし5連打で逆転。 面白いので見ていると、何と更に3ランホームランで12-8。 あ~、こりゃ帝京の逆転勝ちだ~と思う。 9回裏 智弁和歌山の攻撃 油断した?帝京はピッチャーを交代する。 しかし浮き足立ったピッチャーはフォアボールを連発した上に3ランホームランを打たれ12-11。 で、経験の少ない1年生ピッチャーに交代。 そのピッチャーもデッドボールを与えてしまい再度別のピッチャーに交代。 そうこうしているうちにヒットで満塁になってフォアボールの押し出し、12-13で逆転負け。 簡単に試合がひっくり返るから面白いですね。 選手のメンタルな部分が素人の僕にも伝わってきて観ていてハラハラしてしまう。 観はじめちゃうと最後まで目が離せません。
by sekinao1
| 2006-08-17 20:54
| 徒然なること
|
アバウト
カレンダー
ブログパーツ
カテゴリ
全体 徒然なること 練習 携帯より投稿 自転車全般 レースレポート 自転車コース 登山 秩父のこと 自然のこと 龍勢 グルメ 秩父 自転車 スポーツ理論 奥秩父 北海道 北アルプス 南アルプス 山行一覧 練習(ラン) レースレポート(ラン) 温泉 八ヶ岳 ランニング研究 中央アルプス 山道具 ダイエット 練習(トレラン) 音楽 マイカー たわごと 奥利根 信越 以前の記事
リンク
<連絡先>
■メールアドレス mail@sekinao.com sekinao@jcom.home.ne.jp <お友達> ■BATAさんのサイト due.tre.o ■Yのべさんのブログ M's Daily <自転車関連> ■さいとーさんのブログ ぐんまをはしる 旧・ぐんまをはしる ■tarmacさんのブログ TARMAC blog tarmac blog ■js1ktrさんのブログ クライマー・クライマー? ■コンドルさんのブログ コンドルに、なりたい ■よっしーさんのブログ 走ってコロコロ ■きーじぇいさんのブログ 散策風土記 ■T2さんのブログ 日々の徒然 ■dannyさんのブログ danny's room <秩父関連> 秩父.jp ORBITAL-LORE <その他> じゃらん 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||