予定通り

３：５０　起床時間を間違え二度寝
　５：１５　起床
　５：４０　軽く朝食
　６：０５　自転車トレーニング開始、秩父方面へ
　８：５６　帰宅
　９：１５　シャワー
　９：４０　食事
１０：０２　再度クルマで秩父へ
１０：３３　本屋到着＆チャリ雑誌購入
１０：５０　歯医者到着＆治療
１１：５０　歯医者終了＆駐車場でちょい雑誌を読む
１１：５６　長瀞へ
１２：２０　会社到着＆駐車場でちょい雑誌を読む
１２：２４　出勤＆着替え
１２：３５　仕事準備
１２：４５　仕事開始
１６：５５　仕事終了
１７：２５　帰宅

今日は起床時間以外ほぼ予定通りのスケジュールで1日過ごすことができた。
ちなみに今週は仕事もトレーニングも予定通りで完璧だった。
たいへんよくできました。