2012年 07月 11日
ビルドアップ練 |
ローラーです。
20分アップ。
10分、240ワット強で、アベ245ワット。
10分、250ワット強で、アベ249ワット。
5分、250ワット強＋アルファで250ワットを超える。
2分、270ワットくらいでアベ255ワット。
合計27分。
こんなんでもけっこうキツイ。。
20分アップ。
10分、240ワット強で、アベ245ワット。
10分、250ワット強で、アベ249ワット。
5分、250ワット強＋アルファで250ワットを超える。
2分、270ワットくらいでアベ255ワット。
合計27分。
こんなんでもけっこうキツイ。。
■
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by sekinao1
| 2012-07-11 22:21
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