アホちゃりぶろぐっ!!

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2014年 08月 25日

酸ヶ湯温泉【青森県青森市】

八甲田山に登った後、酸ヶ湯温泉に入りました。

登山口が酸ヶ湯温泉なので下山後にすぐ入れます。

写真中央が入口だけど、右上の登山者用大駐車場から来た場合、2階の入口から入ることもできます。
c0070357_23321554.jpg


【アクセス】
 青森中央ICから40分
 黒石ICから45分

【分類】
 湯治用温泉旅館

【料金】
 600円 
  → 玉の湯(男女別) or ヒバ千人風呂(混浴大浴場)を選択
 1000円   
  → 玉の湯(男女別) & ヒバ千人風呂(混浴大浴場)どちらも入浴可(+貸タオル、休憩室利用可)

【営業時間】
 玉の湯(男女別)   7:00~17:00
 ヒバ千人風呂(混浴) 7:00~17:30(8:00~9:00は女性専用時間)

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# by sekinao1 | 2014-08-25 20:23 | 温泉
2014年 08月 24日

後生掛温泉 【秋田県鹿角市】

「馬で来て 下駄で帰る 後生掛」

岩手山と八幡平を登った後、後生掛温泉に入りました。

下調べもせず、たまたま通りかかった際に寄ったのですが、歴史ある湯治温泉とのこと。

シャンプーが備え付けではないので注意

【アクセス】
 鹿角八幡平ICから40分

【分類】
 湯治用温泉旅館

【料金】
 500円 

【駐車場】
 建物前は数十台、アスピーテラインから入った途中の道路沿いに数十台

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# by sekinao1 | 2014-08-24 21:10 | 温泉
2014年 06月 17日

利尻山 【北海道遠征2泊3日】

利尻山に登ってきました。

以前から飛行機の予約をして計画していました。


続きはヤマレコにて。
利尻山【鴛泊コース海抜0mスタート&ゴール】
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# by sekinao1 | 2014-06-17 21:57 | 北海道
2014年 06月 15日

利尻富士温泉【利尻富士町鴛泊】

利尻富士温泉に入った。
利尻山登った際、宿と登山口の間にあったので利用した。

あいにく宿の浴槽のボイラーが故障中だったので、2泊3日のうち2回ほど入りに行った。

温泉に加え、プールや足湯(どちらも利用しなかったが・・)もある。

入口の写真しか撮らなかった。。
6月なので11時~。
c0070357_23321454.jpg


【アクセス】
 鴛泊港から徒歩10分
 ※鴛泊の市街から北麓キャンプ場登山口方面へ700m、登山口から下って2km程。

【分類】
 日帰り温泉

【料金】
  大人(中学生以上) 500円
  中人(小学生) 250円
 小人(3歳以上小学就学前) 150円
 高齢者(70歳以上の島民) 250円

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# by sekinao1 | 2014-06-15 20:11 | 温泉
2014年 03月 16日

Let it go

各国の言葉で歌われていて、比較が話題になっています。
良い歌ですね。

▼25か国語バージョン

ちなみに日本語は松たか子らしい。

▼オリジナル英語バージョン

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# by sekinao1 | 2014-03-16 22:43 | 音楽
2014年 03月 07日

相変わらずラン

今日はハーフ。
寒い。。

遅番勤務から帰って15分で出る。

21.5㎞、1時間40分18、12.87㎞/h、174拍。
キロ4:40ペースを切ってきました。

体調はイマイチでした。。

3/1も走ったけど腹の調子悪くて体調は最悪。。
16.9㎞、80分、心拍数179のアベ90%でした。。
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# by sekinao1 | 2014-03-07 01:30 | 練習
2014年 02月 25日

ラン

久々のラン。
苦しかった。。

11.95㎞、56分25秒、12.7km/h。
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# by sekinao1 | 2014-02-25 23:17 | 練習
2014年 02月 08日

ラン(2/7)

21.03km、1:41:52、12.4㎞/h

20年に一度?の大雪が迫っているので長瀞は行きはやめ。
長めにラン。

さすがに多摩サイは人が少なかった。
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# by sekinao1 | 2014-02-08 00:43 | 練習
2014年 02月 04日

ラン

17.04㎞、1:24:17、12.1km/h

ランニングフォームを研究し実践してみた。
疲れにくい!
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# by sekinao1 | 2014-02-04 22:41 | 練習
2014年 01月 24日

ラン

御無沙汰です。

1年5か月で100名山52座登ることができました。

おかげで陸上的な脚力がかなり付いたようで・・

年末頃からランニングしてますが異常に調子が良くて(当社比)、前は絶対に無理だった15㎞の壁をあっさり突破!
こないだハーフの距離に挑戦したら普通に走れちゃいました。

21㎞ちょうどで1時間41分でした。
時速で12.5㎞/hくらい。

昔だったらあり得んペースです(一般的には遅いけど)。

ただ、自転車の方はさっぱりっす。。

膝も整体通ってるおかげでだいぶ良くなったのでボチボチやろうと思います。

ちなみに今週は火曜日に20㎞ちょい、今日も18㎞ちょい走りました。

やる気スイッチが入ったようです。
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# by sekinao1 | 2014-01-24 23:52 | 徒然なること