アホちゃりぶろぐっ!!

sekinao.exblog.jp
ブログトップ

<   2005年 11月 ( 62 )   > この月の画像一覧


2005年 11月 30日

夜錬

久々に裏山に暗闇を走る自転車お化けが出たそうだ。
車で通りがかった2人がそれぞれ目撃したらしい。

気温3℃。
寒いのにお化けも大変だ。
足のあるお化けはつま先の感覚が無くなったそうだ。

お化けも寒いと厚着をするらしい。
ジャージ3枚、下は冬用タイツにレッグウォーマーを重ね履き。

洗濯物は増えるし、わざわざ寒い中乗るよりも家の中でローラー台やった方がいいだろう。
という事で冬の夜はお化けの目撃情報が減りそうです。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-30 22:22 | 練習
2005年 11月 30日

夜錬

久々に裏山に暗闇を走る自転車お化けが出たそうだ。
車で通りがかった2人がそれぞれ目撃したらしい。

気温3℃。
寒いのにお化けも大変だ。
足のあるお化けはつま先の感覚が無くなったそうだ。

お化けも寒いと厚着をするらしい。
ジャージ3枚、下は冬用タイツにレッグウォーマーを重ね履き。

洗濯物は増えるし、わざわざ寒い中乗るよりも家の中でローラー台やった方がいいだろう。
という事で冬の夜はお化けの目撃情報が減りそうです。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-30 22:22 | 練習
2005年 11月 29日

まだ筋肉痛だ。
けっこうひどい。
自転車以外の慣れない運動はやりすぎに気をつけないといかんな。

温泉に行ってきた。
効能に筋肉痛と書いてあった。
本当に効くのかな?

c0070357_226535.jpg
ステーキ。
半額で500円。しかも霜降りっぽかったので買ってきた。
筋肉痛に良さそうだけど、筋肉痛の時に生肉を見ると痛々しい。。

空気が乾燥していて火事が多いらしい。
牛舎の火災で牛が48頭焼け死んだとか。
このステーキ何個分になるんだろう?

29日だから肉の話って思うかもしれないけど偶然です。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-29 22:07 | 徒然なること
2005年 11月 29日

まだ筋肉痛だ。
けっこうひどい。
自転車以外の慣れない運動はやりすぎに気をつけないといかんな。

温泉に行ってきた。
効能に筋肉痛と書いてあった。
本当に効くのかな?

c0070357_23374978.jpg

ステーキ。
半額で500円。しかも霜降りっぽかったので買ってきた。
筋肉痛に良さそうだけど、筋肉痛の時に生肉を見ると痛々しい。。

空気が乾燥していて火事が多いらしい。
牛舎の火災で牛が48頭焼け死んだとか。
このステーキ何個分になるんだろう?

29日だから肉の話って思うかもしれないけど偶然です。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-29 22:07 | 徒然なること
2005年 11月 28日

ストーブ

c0070357_19433750.jpg
新しい石油ストーブ。
あったけ~~~。
石油をすごい勢いで消費する。

大腿四頭筋が筋肉痛だ。
武甲山の下りで足にきた。
スクワットをやりすぎた時と同じ感じ。

筋肉痛なのに普通に自転車乗れるってことは自転車で大腿四頭筋は使わないのか?
大腿四頭筋も自転車で使うんだが・・・。

徒歩の登りはそれほど疲れなかったと言う事は自転車で鍛えている筋肉と同じなのか?
いつも自転車で疲れる尻と腰の筋肉がちょっとだけ痛い。
ってことは登山は自転車のトレーニングになるな。


これから昨日のブログをまとめよう。。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-28 19:52 | 徒然なること
2005年 11月 28日

ストーブ

c0070357_23374882.jpg

新しい石油ストーブ。
あったけ~~~。
石油をすごい勢いで消費する。

大腿四頭筋が筋肉痛だ。
武甲山の下りで足にきた。
スクワットをやりすぎた時と同じ感じ。

筋肉痛なのに普通に自転車乗れるってことは自転車で大腿四頭筋は使わないのか?
大腿四頭筋も自転車で使うんだが・・・。

徒歩の登りはそれほど疲れなかったと言う事は自転車で鍛えている筋肉と同じなのか?
いつも自転車で疲れる尻と腰の筋肉がちょっとだけ痛い。
ってことは登山は自転車のトレーニングになるな。


これから昨日のブログをまとめよう。。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-28 19:52 | 徒然なること
2005年 11月 27日

武甲山

秩父のシンボル、武甲山(1295m)に登った。
高3の時の遠足でみんなで登って以来だから15年ぶり。
徒歩での登山自体何年ぶりだろう?

武甲山の標高差は900mはあるだろう。
YハーラさんとNムーラさんには、「文化部の女子高生でも登れたんだから大丈夫。」と言って即決。
実際市内から一番近いし、眺めも良いのは確か。
去年だっけか?彩の国まごころ国体の登山競技のコースにもなった。

c0070357_19184164.jpg
8時40分。
横瀬町方面から入山。ここは舗装路が終わった序盤。
9時過ぎの時点で頂上まで1時間40分と書いてあった。


c0070357_1919178.jpg
だんだん険しくなってきました。


c0070357_19191445.jpg


c0070357_19192750.jpg
登山道に何丁目と書いてある石柱が立っている。
いったい何丁目まであるのだろう?


c0070357_19193932.jpg
枯れた大木。
おっさん達のパーティーをパスする。


c0070357_19201632.jpg
「大杉の広場」。標高1000m。
休み休み来たけどけっこうハイペースだったのでいっきにここまで登ってきた。
50分と書いてあるところを40分くらい。


c0070357_19195290.jpg
「大杉の広場」の大杉。
下のほうの黒いのがYハーラさんのザックなのでかなりの太さ。


c0070357_19202927.jpg
後半はけっこうな斜度だったけどいっきに登ってここも50分のところを40分くらい。
10時40分に山頂到着。
五十二丁目までありました。


c0070357_19394118.jpg
御嶽神社で記念撮影。


c0070357_19204182.jpg
山頂からの景色。
秩父市内と遠くの山が一望できます。


c0070357_19205349.jpg
「大杉の広場」ではないけどこっちは人大杉。


c0070357_19214661.jpg
イマイチ意味がわかりません。


c0070357_19215969.jpg
頂上で飯にして正午前に下山。
登ってきた道とは反対の浦山方面に下りる。
横瀬側の杉山と違って生えている木もいい感じです。


c0070357_19221277.jpg
横瀬側と違って眺めもいいけどかなりの急斜面を下る。
けっこう足にきます。


c0070357_19222610.jpg
気持ちいいですねー。


c0070357_19224027.jpg


c0070357_19225462.jpg


c0070357_192396.jpg


c0070357_19232449.jpg


c0070357_1933635.jpg
自分撮り その1


c0070357_19332476.jpg
自分撮り その2
こんな事しながら淡々と下る。


c0070357_19241019.jpg
急斜面で一休み。
登りより下りの方が疲れます。
みんなもだいぶお疲れぎみ。


c0070357_19235121.jpg
登るのも大変そうな急斜面。


c0070357_1924259.jpg
やっと緩やかな川沿いまで下りてきた。


c0070357_19244379.jpg


c0070357_19245866.jpg


c0070357_19252990.jpg
さらに林道をかなり歩いて札所28番の橋立堂まで下りる。


c0070357_19255015.jpg


c0070357_1926593.jpg
裏の絶壁が壮観です。
この時点で13時40分。
下りは3時間かかるところを2時間弱で下りてこれた。


c0070357_19263566.jpg
寺の前の茶屋、「土津園(はにつえん)」のタヌキ。
こんなのがいっぱいいる。


c0070357_19251322.jpg


c0070357_19265638.jpg


c0070357_1927842.jpg


c0070357_1927227.jpg
紅葉が見頃です。


c0070357_19273596.jpg
寺の本尊が馬頭観音なので馬です。



先週のレースよりも疲れた。
使わない筋肉使ったなーって感じです。
帰ってきてみんなで温泉に行った。

疲れすぎて夜はコタツで爆睡だった。
でもたまには違ったスポーツもいいものです。

時間があったら秩父の登山道をもっと開拓したいところです。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-27 19:22 | 秩父のこと
2005年 11月 27日

武甲山

秩父のシンボル、武甲山(1295m)に登った。
高3の時の遠足でみんなで登って以来だから15年ぶり。
徒歩での登山自体何年ぶりだろう?

武甲山の標高差は900mはあるだろう。
YハーラさんとNムーラさんには、「文化部の女子高生でも登れたんだから大丈夫。」と言って即決。
実際市内から一番近いし、眺めも良いのは確か。
去年だっけか?彩の国まごころ国体の登山競技のコースにもなった。

c0070357_23373569.jpg

8時40分。
横瀬町方面から入山。ここは舗装路が終わった序盤。
9時過ぎの時点で頂上まで1時間40分と書いてあった。


c0070357_23373507.jpg

だんだん険しくなってきました。


c0070357_23373629.jpg



c0070357_23373687.jpg

登山道に何丁目と書いてある石柱が立っている。
いったい何丁目まであるのだろう?


c0070357_23373720.jpg

枯れた大木。
おっさん達のパーティーをパスする。


c0070357_23373752.jpg

「大杉の広場」。標高1000m。
休み休み来たけどけっこうハイペースだったのでいっきにここまで登ってきた。
50分と書いてあるところを40分くらい。


c0070357_23373730.jpg

「大杉の広場」の大杉。
下のほうの黒いのがYハーラさんのザックなのでかなりの太さ。


c0070357_23373737.jpg

後半はけっこうな斜度だったけどいっきに登ってここも50分のところを40分くらい。
10時40分に山頂到着。
五十二丁目までありました。


c0070357_23373819.jpg

御嶽神社で記念撮影。


c0070357_23373838.jpg

山頂からの景色。
秩父市内と遠くの山が一望できます。


c0070357_23373855.jpg

「大杉の広場」ではないけどこっちは人大杉。


c0070357_23373900.jpg

イマイチ意味がわかりません。


c0070357_23373924.jpg

頂上で飯にして正午前に下山。
登ってきた道とは反対の浦山方面に下りる。
横瀬側の杉山と違って生えている木もいい感じです。


c0070357_23373965.jpg

横瀬側と違って眺めもいいけどかなりの急斜面を下る。
けっこう足にきます。


c0070357_23374004.jpg

気持ちいいですねー。


c0070357_23374050.jpg



c0070357_23374032.jpg



c0070357_23374183.jpg



c0070357_23374182.jpg



c0070357_23374184.jpg

自分撮り その1


c0070357_23374260.jpg

自分撮り その2
こんな事しながら淡々と下る。


c0070357_23374264.jpg

急斜面で一休み。
登りより下りの方が疲れます。
みんなもだいぶお疲れぎみ。


c0070357_23374377.jpg

登るのも大変そうな急斜面。


c0070357_23374337.jpg

やっと緩やかな川沿いまで下りてきた。


c0070357_23374387.jpg



c0070357_23374385.jpg



c0070357_23374407.jpg

さらに林道をかなり歩いて札所28番の橋立堂まで下りる。


c0070357_23374431.jpg



c0070357_23374467.jpg

裏の絶壁が壮観です。
この時点で13時40分。
下りは3時間かかるところを2時間弱で下りてこれた。


c0070357_23374538.jpg

寺の前の茶屋、「土津園(はにつえん)」のタヌキ。
こんなのがいっぱいいる。


c0070357_23374568.jpg



c0070357_23374535.jpg



c0070357_23374636.jpg



c0070357_23374717.jpg

紅葉が見頃です。


c0070357_23374847.jpg

寺の本尊が馬頭観音なので馬です。



先週のレースよりも疲れた。
使わない筋肉使ったなーって感じです。
帰ってきてみんなで温泉に行った。

疲れすぎて夜はコタツで爆睡だった。
でもたまには違ったスポーツもいいものです。

時間があったら秩父の登山道をもっと開拓したいところです。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-27 19:22 | 秩父のこと
2005年 11月 26日

気持ちいい~!

c0070357_1544171.jpg

夜勤明け、実家に行く途中ミューズパークまでドライブした。
寒いけど気持ちいい~!
眼下に広がる市街地。霧がかかっていて幻想的です。


3時間だけ寝て乗りに行く。
市内は今が紅葉のピーク。
周りの山がきれいです。
朝は寒いけど日中は暖かくて走っていて気持ちいい~!

今日は3時間のLSD。
心拍数低めにゆっくりを心がけて走る。
登りでもギアを軽くして心拍数が160を越えないように走る。

R299に出て志賀坂峠を登る。
ここでも心拍数が160を越えないように軽く登る。
登りもこれだけ軽く登れば程良い運動強度ですごく気持ちいい~!

c0070357_15443838.jpg

頂上も空気が澄んでいて眺めがいい。
気持ちいい~!です。

ちょうど3時間で帰宅。
平均心拍数は141。
ちょっと高かったけど冬場のトレーニングとしては理想的です。

平日も日中の暖かい時間に乗れたらな~。


明日は1枚目の写真右奥の武甲山に登りに行く予定。
これから浜松町でお世話になったYハ~ラさんとNム~ラさんが遊びにきます。
横浜からはるばる来てくれます。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-26 15:40 | 秩父のこと
2005年 11月 26日

気持ちいい~!

c0070357_23373316.jpg

夜勤明け、実家に行く途中ミューズパークまでドライブした。
寒いけど気持ちいい~!
眼下に広がる市街地。霧がかかっていて幻想的です。


3時間だけ寝て乗りに行く。
市内は今が紅葉のピーク。
周りの山がきれいです。
朝は寒いけど日中は暖かくて走っていて気持ちいい~!

今日は3時間のLSD。
心拍数低めにゆっくりを心がけて走る。
登りでもギアを軽くして心拍数が160を越えないように走る。

R299に出て志賀坂峠を登る。
ここでも心拍数が160を越えないように軽く登る。
登りもこれだけ軽く登れば程良い運動強度ですごく気持ちいい~!

c0070357_23373480.jpg

頂上も空気が澄んでいて眺めがいい。
気持ちいい~!です。

ちょうど3時間で帰宅。
平均心拍数は141。
ちょっと高かったけど冬場のトレーニングとしては理想的です。

平日も日中の暖かい時間に乗れたらな~。


明日は1枚目の写真右奥の武甲山に登りに行く予定。
これから浜松町でお世話になったYハ~ラさんとNム~ラさんが遊びにきます。
横浜からはるばる来てくれます。
[PR]

by sekinao1 | 2005-11-26 15:40 | 秩父のこと