アホちゃりぶろぐっ!!

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2008年 01月 26日 ( 2 )


2008年 01月 26日

88888

c0070357_2115139.jpg
88888km達成(於寄居・鉢形城前)。

更新サボりがち。

今日は時間が無いので3時間。

志賀坂へ。

ゆっくり小鹿野へ。
志賀坂は雪で走れない事を見越して、R299のコンビニからペースアップ。

いきなり心拍85%だが、維持。
向かい風が強く、夏場より時速で5km/hは遅い。。

平坦セクションは27分30、平均心拍85%。

志賀坂は路肩に雪が積もっているが走れる。

上りは意外に快調。
しかし85%を軽くオーバー。。
峠まで残り2km位から凍結部分がちらほら。

心拍は90%オーバーで残り1km。
かなり凍結していて時々ペースダウン。

あと200mで広範囲の凍結。
あえなくストップ。。

峠セクションは17分4。
c0070357_2115281.jpg
あと200mだから峠まで何とか17分台か?

慎重に下って帰宅。

けっこう集中して走れた。

3時間13分/91.4km
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by sekinao1 | 2008-01-26 21:01 | 携帯より投稿
2008年 01月 26日

88888

c0070357_23494514.jpg

88888km達成(於寄居・鉢形城前)。

更新サボりがち。

今日は時間が無いので3時間。

志賀坂へ。

ゆっくり小鹿野へ。
志賀坂は雪で走れない事を見越して、R299のコンビニからペースアップ。

いきなり心拍85%だが、維持。
向かい風が強く、夏場より時速で5km/hは遅い。。

平坦セクションは27分30、平均心拍85%。

志賀坂は路肩に雪が積もっているが走れる。

上りは意外に快調。
しかし85%を軽くオーバー。。
峠まで残り2km位から凍結部分がちらほら。

心拍は90%オーバーで残り1km。
かなり凍結していて時々ペースダウン。

あと200mで広範囲の凍結。
あえなくストップ。。

峠セクションは17分4。
c0070357_23494667.jpg

あと200mだから峠まで何とか17分台か?

慎重に下って帰宅。

けっこう集中して走れた。

3時間13分/91.4km
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by sekinao1 | 2008-01-26 21:01 | 携帯より投稿