2008年 09月 23日
夏期休暇最終日。 いきなりの悪天候で出鼻をくじかれ、すぐに帰ってきてローラー生活かと思ったが、 結局最後まで長野ってしまいました。 今日は早めに宿を出る。 生で見るMウェーブ。 上田らへんから菅平に上ろうと思ったら、山が真っ白な霧に覆われている。。 昨日の二の舞は嫌だなと思い、そのまま高速を下りずに花園へ。 結局、秩父で乗りました。 山ばっかりで、平坦を走りたかったので菅平はまた次回。 荷物を片付け、自転車を洗車した後にいつも通り志賀坂へ。 今日はいつになく平坦が快調。 志賀坂までけっこういいペースで走ったが、強度もそれなりでけっこう疲れた。 昨日けっこう上ったので、上りになると脚がだるい。。 やっぱり平坦と上りの筋肉は違うと実感。 志賀坂は民宿までベストに近いペースだったが、後半脚に力が入らず。。 それでも16分45でまぁまぁのタイム。 群馬側に下り、道の駅で久々に2時間を切る。 道の駅の先まで行き、Uターンし、志賀坂を上り返して下って帰宅。 帰りも下り&平坦が好調で122kmでアベ30.2km/h。 しかし最後に陣見を上って29.5まで落ちた。。 遠くへ行くのも良いけれど、何だかんだ馴染みのコースも集中して練習できますね。 いい練習になった。 明日から仕事~。
by sekinao1
| 2008-09-23 22:08
| 練習
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