アホちゃりぶろぐっ!!

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2008年 09月 10日

今日も

電池を買うの忘れたので今日も古い心拍計で。
心拍65%で90分。
LSDと言うより回復走レベル。

昨日に比べて少しだけ疲れが取れた感じ。
計算上では、65%強で90分を毎日続けてやっと現状維持。

まだ上げることはできん。。
でも逆に疲れが溜まってきて乗れなくなると思ったが、回復している気がするのが救いだ。

上げない時は65%が多いが、70%とか、75%とかで乗ってみるのも必要かも?
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by sekinao1 | 2008-09-10 23:20 | 練習


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