アホちゃりぶろぐっ!!

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2008年 07月 28日

7/25~27(まとめて更新)

忙しい週末でした。

■7/25(金)

仕事の後に飲み会(於 焼肉屋)

男ばかりで弾けてしまいました。

楽しかった。


■7/26(土)

早起きして長瀞へ移動し、走りに行くはずが…。
昨日したたかに飲んでしまい、全く起きられず。。

結局15時から走り始める。
走り始めて5分で激しい夕立に遭って濡れネズミ。。
(吉田のあたりは記録的だったとか・・)

しかし炎天下の中走るよりは、夕立の方が良いので想定の範囲・・と言うか狙っていた。

いつものようにR299からペースアップし心拍85%目標で。

最近練習不足なので、志賀坂に入ってタレるが、少し休んで回復したので八丁峠まで。
時間が無いので、1時間走をやったところで下る。

ずっと濡れっぱなしだったが、25℃くらい中を走れたので快適だった。
3時間半で100km。

しかしかなり走れなくなっている。。ヤバイ。


■7/27(日)

今日は夕方から用事がある&暑くなる前に走りたい。
って事で、6時起き。

7時前から走り始める。

気温は24℃。
快適。

しかし微妙に向かい風。

今日も志賀坂方面へ。
太陽が出ると暑い。
気温がぐんぐん上がる。

志賀坂で8時半だったが、気温は既に28℃。

85%の心拍でボチボチ上る。
群馬側に下って道の駅でピッタリ2時間0分0秒。

コーラ飲んでおにぎり食べてUターン。
志賀坂をSFRして、八丁も途中までSFRして30分。

下るが、10時も過ぎるとだいぶ暑い。。
気温は34℃。

行きに向かい風だったのに、帰りは風向きが変わって強い向かい風。。
しかし暑さが和らいだから、むしろ良かったか??

4時間半弱走って、11時半に帰宅。
10時を過ぎると暑くて無理だな。。
来週は5時スタート?

夕方は約束があり、4時間ドライブして多摩方面へ。
久々にファミレスに行った。

しかし冷たいものを飲み過ぎて食欲はイマイチ。。

長い一日だった。
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by sekinao1 | 2008-07-28 00:30 | 練習


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