2008年 03月 22日
すっかり更新をサボっていました。 今日は先週土曜と全く同じ練習メニュー。 違ったのは気温が2度高かった事と、心拍ベルトが電池切れだった事。 いつものように小鹿野まで1時間弱をウォーミングアップ。 黒海土の信号からタイムを計ってペースアップ。 心拍計が無いので体感で。苦しくない程度に追い込む。 しかし今日は先週よりも追い風参考な感じ。 先週14分ちょうどだった所が13分45。 おっと、これは自己ベストが出そうと思い、結局ここから全開で行ってしまった。。 平坦セクションは21分42。ベストは21分35位だったか? 志賀坂の温度計は19度。 上げすぎないように走るが苦しくなってきた。 残り3kmからゼェゼェハァハァ。。 苦しさでは先週以上かも? 何とかペースを維持して?ゴールしたが今日もMAX心拍が出たはずだ。 志賀坂のタイムは先週より5秒速い16分5。 R299から志賀坂まで37分47でベストを20秒更新! 今日は出し切ったので終わり。 オレの自転車の楽しみはやっぱりTTだなぁと思いながら帰宅。 3時間9分/91km
by sekinao1
| 2008-03-22 20:20
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