2007年 08月 19日
昨日練習から帰ってきて昼寝したので、今日はそこそこ早起きできた。 と言っても7時半だけど(笑)。 今日はちょっと暑くなりそう(予報33℃)だし、練習は軽く3時間くらいか? 9時に出る。 気温はまだ28℃くらい。 普通に走れる。 今日は調子いい。 そこそこのペースで秩父から三峰口へ。 だんだん暑くなってきた。。 気温は30℃。 朝は晴れるが、だんだん雲が多くなるとの予報を期待して出たのだが。。 スピード出していればまだまだ快適。 両神からR299に出る。 かなり暑くなってきた。。 気温33℃。 いつもの広場でコーラ休憩した後、志賀坂をアウターSFRする。 志賀坂の温度計は30℃。 車のおばちゃんに「がんばってー」と言われたり、同じく車から腕を出してる人がガッツポーズしてくれた。 それ程、大変に見えたんだろう。。 でも上りはまだたいしたこと無かった。 下ってきたらマジで暑い。。35℃。 あと1時間なんだが。。 ここまでの平均心拍146で来てしまったので、少しゆっくり走るがそれでも心拍が下がらん。。 暑さで完全にパフォーマンスが低下したまま、休憩を取りつつ何とか帰宅。 最後は36℃だった。 1Lのポカリをがぶ飲みして、しばらく横になっていたら復活した。 夜までにさらにポカリもう1L飲んでおいた。 しかし携帯の天気予報はアテにならんな~。。 110km 3時間45分
by sekinao1
| 2007-08-19 19:57
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