2013年 02月 26日

15分走(ローラー)

大変ご無沙汰しています(^^;


10分アップ

15分、290ワット(デフォルトで+15ワット位)

5分ダウン


全然乗っていないけど、山登り+ランの効果でであまりツラくない。

またボチボチ乗れるだけ乗ってみようかと思います。
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by sekinao1 | 2013-02-26 22:17 | 練習


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