アホちゃりぶろぐっ!!

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2011年 09月 05日

60分(8分、2分、2分、2分)

台風に便乗してサボってました。
久々にゆっくりできた。

さてボチボチ後半戦頑張ろうと思います。

しばらくメディオばかりだったので、これからはソリアも入れつつで底上げを図りたい。

そんな感じで10分アップ。

8分、289ワット。

5分レスト。

3分・・・と思ったが、2分。。338ワット。

キツ~。。
3分レスト。

2分、351ワット。

3分レスト・・でなく5分レスト。。

2分、337ワット。

乳酸バリバリ。

久々だからまぁこんなもんかな?

20分ほど流して終了。
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by sekinao1 | 2011-09-05 23:11 | 練習


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