2011年 07月 28日
早番出勤なので、今日は昨日よりも早く4時に起きようと思ったが・・ 夢の中で起きて朝練。。 6時起床でそのまま出勤。 寝たワリには脚の疲れがけっこう酷い。。 帰宅して夜40分だけ。 10分アップして20分上げる。 20分、284ワット。 10分ダウン。 脚の疲れのワリには何とか上がった。 土日乗ってみて、60分走だけではやっぱりダメだと思い方針転換。 できれば時々は60分走やりたいところ。
by sekinao1
| 2011-07-28 21:51
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