2011年 05月 16日

回復走

土日の疲れで身体がガチガチだった。。

150ワットでゆっくり始めるが・・

30分もすると徐々にほぐれてきた。

1時間でいつものペースよりちょい下の190ワット弱。

1時間45分で終了、171ワット。

ケイデンスは86回転弱だった。

何でもいいからとにかく乗ろう。
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by sekinao1 | 2011-05-16 23:28 | 練習


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