2011年 01月 19日

80分+30分

ローラー。

80分、199ワット。


着替えて近所をウォーキング30分。

30分あればけっこう歩けるものだ。

心拍100~110位。

帰って来て、足の裏の違和感は・・微妙にあるような無いような・・。

しばらく続けたい。
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by sekinao1 | 2011-01-19 23:10 | 練習


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