2010年 09月 29日
今日はできるだけ上げてみたい。 がしかし、ケツ筋の疲れが取れてない。。 20分アップして300ワット目標に上げる。 5分で終了296ワット。。 ダメだ。 とりあえず10分軽く回した後、10分続くペースで。 10分、264ワット。 ダメだ。 ケツが痛い。。 こんな日は軽く長めに乗った方が吉だ。 って事でその後は流して90分。 スッキリして少し尻の痛みも和らいだ。
by sekinao1
| 2010-09-29 23:45
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