アホちゃりぶろぐっ!!

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2010年 07月 06日

90分

工業扇を買って、ローラー練で足りないものは「冷却」だとつくづく思った。

春先までは良かったんですけどね。
部屋の温度が20℃を超えるようになってから、イマイチ追い込めなくなっていた。

今日は90分。
30分アップ。

けっこう疲れているけど、少し上げてみようかな?という気になる。

最後の5分でやっと心拍80%に届くレベルで30分、251ワット、77%。

ダウンして終了、207ワット。
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by sekinao1 | 2010-07-06 23:01 | 練習


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