2010年 05月 09日
最近は土曜にそれなりに乗って、日曜も疲れを引きずりながらそれなりに乗るパターン。 朝は起きれず。。 昼近くまでゆっくり。 午後に出る。 間瀬から不動山を越えて出牛に下って、今日も砕石場から城峯。 今日の疲れっぷりだと40分がいいところか? パワーメーターが無いので、心拍と時間のみ。 できるだ頑張る感じで上るが、心拍は常に80%に届くか届かないか。 ワリとスピードが出ている気もするが、体感的にはこの前36分で走った感じでは無い。 後半85%に届くところもあったが、強度は上がらなかった。 龍勢のゴール地点がゴール。 で、タイムを見ると何年か前に出したベストをあっさり23秒更新で34分22だった。 おやまぁ! 心拍は82%程度。 まぁ、ベスト自体が推定270ワットでたいしたこと無いから不思議ではない。 今日は土坂から秩父側に下り、落葉松を越えてR299。 志賀坂から八丁。 志賀坂は心拍75%程度しか上がらず18分後半。 そのまま八丁。 時間が無いので5㎞過ぎまで。 あと1.5㎞だったけど断念。。 しかし八丁は涼しくて気持ちよかった。 最高です。 4時間55分
by sekinao1
| 2010-05-09 23:19
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