2009年 10月 17日
昨日は軽く残業&移動で乗れず。 今日は午前中から父の7回忌の法要なので、朝練。 6時過ぎに起きて2時間の予定だったが、ちょっと遅れたので1時間半コース。 皆野方面へ走り出して、美の山に行ってみることにする。 昨日休んだので脚の疲れはあまりない。 しかし朝早くから乗る事自体、頭も体も起きてなくて?イマイチ。 役場前の信号から左折してタイム計測。 いきなり7%くらいの坂が続くが、ここでいきなり飛ばす。 パワーメーターは見ずに・・しかしチラッと見えた数字は380位だったか?? 1分くらいで心拍85%。 少しペースが落ち着いたところで、パワーを見るとまだ320ワットくらい。 そのまま維持するつもりで走るがだんだん落ちてきた。。 乳酸大爆発の借金まみれで走る事確定。 前回もこんな感じで8分ほどでタレたが、今日は出来るだけ頑張る。 美の山は勾配の変化が激しいので、難しい。 何とか300ワット前後を維持しつつ、頂上の駐車場入口の標識でゴール。 19分4で、306ワットでした。 ベストは18分台じゃなかったけ?と思ったが、帰って見たら20分20だった。 1分16も更新したけど、そもそもあまり走らないコースなのでまぁこんなもんだろう。 曽根坂を周って帰宅し、予定通り1時間半ちょい。 んで、法事。 札所13番の慈眼寺です。 親戚の主だった人を呼んでこぢんまりと。 早いもので6年も経った。 ウナギと刺身とビールが旨かった。
by sekinao1
| 2009-10-17 18:30
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