2009年 05月 14日

2本立て

今日は遅番。

週の真ん中へんに1日でも、朝ゆっくり寝れる日があると回復が違いますね。
今日は早く起きて乗るよりも、ゆっくり寝て回復に努める。

んで午前中は軽く1時間半。
昨日、ちょっと強度を上げて凝りがほぐれた?せいか?本当に脚が軽くなった。

休憩の夕食は職場のみんなが帰る時に中華屋に誘ってチャーハンをたらふく食べる。

仕事が終わった後、速攻帰宅して1時間。
強度は上げず。

今日はだいぶカラッとした天気で外で乗る方が気持ち良かったかも?

合計2時間半。
軽めに乗ったのであまり疲れた気がしない。
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by sekinao1 | 2009-05-14 23:59 | 練習


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