2009年 04月 04日
今日は夕方から天気が悪くなるらしい。 練習用パワータップ自転車で走りに行く。 とりあえず志賀坂方面。 今日は短時間で、追い込めれば追い込みたいと思ったのだが・・。 皆野~吉田あたりを走っていて、だいぶ身体がだるい。。 R299までの1時間弱は180w。。 んー今日はダメだ。 R299に出てとりあえずスピードアップ。 しかし上り基調では270~300W位出るものの、平坦~下り基調はパワーが出ない。 このへん難しいですね。 パワー表示はあくまでコンマ数秒前の結果なので、常に路面の変化に合わせてパワーを出し続けなければいけない。 でもそればっかり気にしていると、何かいつもの走りができない感じ。 しかし今日はメーター上のパワーも出ないが、身体全体の力が抜けている感じ。 んーやっぱり5週間けっこう頑張ったから疲れが出てきた。 追い込めないと楽しくないので、今日は無理せずに帰ろう。。 追い込みは12分くらい走って中止。 志賀坂の中腹まで軽く走り引き返す。 いつもの店でコーラ休憩し、ポツポツと雨に降られながら1時間走って帰宅。 ちょうど3時間だった。 平均心拍は139。。 元気な時は、3時間くらいなら150以上でガンガン走れるんだけど。 今週はしっかり休んで、来週から頑張ろう。 長瀞の桜も菜の花ももう一息で満開です。
by sekinao1
| 2009-04-04 23:23
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