アホちゃりぶろぐっ!!

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2009年 01月 17日

土曜日

バタバタしていて更新&練習できてません。。

今更だけど土曜日の練習内容。

志賀坂は雪が溶けて走れました。

雪が残っているのはむしろ下の方が多かった。
c0070357_23532400.jpg

R299の平坦は心拍85%で走って25分。

志賀坂はけっこうな向かい風で心拍90%近くで走るも19分。
c0070357_23532475.jpg

45分位追い込めた。

下って吉田を一周して帰宅。
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by sekinao1 | 2009-01-17 23:59 | 練習


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