2008年 10月 18日
薬局で傷を手当してもらい、やっと少し走りに集中。 小沢峠は先週よりも良いペースで走れた。 有間峠も先週と同じようにダム下の信号からタイム計測。 いきなりダムの急坂でロードの人達がヘッホヘッホ…と上っている。 練習会か? すみませんがごぼう抜かせてもらいました。 有間峠は管理釣場から先の急坂区間がポイントだと思い、集中して走る。 それでも10km/h巡行になってしまうが、先週よりは良いペース。 心拍数は常に85%~90%でレース並。 今日は集中できたので感覚的にも峠まで早かった。 54分11でした。 先週よりも3分近く短縮。 調子良い時の感覚が戻りつつあります。 次回はレース用自転車で走らんと短縮は無理だろうなぁ。 秩父に下り先週と同じ三峰口~両神~吉田~皆野を通り帰宅。 4時間48分で126km。
by sekinao1
| 2008-10-18 19:58
| 携帯より投稿
|
アバウト
カレンダー
ブログパーツ
カテゴリ
全体 徒然なること 練習 携帯より投稿 自転車全般 レースレポート 自転車コース 登山 秩父のこと 自然のこと 龍勢 グルメ 秩父 自転車 スポーツ理論 奥秩父 北海道 北アルプス 南アルプス 山行一覧 練習(ラン) レースレポート(ラン) 温泉 八ヶ岳 ランニング研究 中央アルプス 山道具 ダイエット 練習(トレラン) 音楽 マイカー たわごと 奥利根 信越 以前の記事
リンク
<連絡先>
■メールアドレス mail@sekinao.com sekinao@jcom.home.ne.jp <お友達> ■BATAさんのサイト due.tre.o ■Yのべさんのブログ M's Daily <自転車関連> ■さいとーさんのブログ ぐんまをはしる 旧・ぐんまをはしる ■tarmacさんのブログ TARMAC blog tarmac blog ■js1ktrさんのブログ クライマー・クライマー? ■コンドルさんのブログ コンドルに、なりたい ■よっしーさんのブログ 走ってコロコロ ■きーじぇいさんのブログ 散策風土記 ■T2さんのブログ 日々の徒然 ■dannyさんのブログ danny's room <秩父関連> 秩父.jp ORBITAL-LORE <その他> じゃらん 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||