2008年 03月 29日
昨夜ここを通って、首吊りかと思い、びっくりした。 庭の木蓮が咲き始めました。 今日も志賀坂へ。 先週と風向きがだいぶ違い、強い向かい風。 いつものように黒海土バイパス信号から計測。 追い風だった先週よりも5~10km/hは遅い。。 二本走りたいので心拍は85%目安で。 向かい風の中、平坦は28分。 えらく遅い。。 志賀坂は中盤風の影響も少なく、17分15。 まぁこんなもんだろう。 バスにくっついて下り、二本目。 平坦は心拍があまり上がらず85%弱で29分15。 志賀坂は頑張って平均心拍88%で17分39。 二本目の志賀坂セクション以外は85%で走れた。 久々に45分を二本やった。 でも思ったほど疲れなかったのは、普段90%オーバーで追い込んでるおかげか? 花見しながら帰宅。 長瀞はまだつぼみだが、咲いてる木もある。 桜にも種類があるらしい。 綺麗でした。 今日は頑張ったので明日は回復走かな? 4時間24分/128km
by sekinao1
| 2008-03-29 16:54
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