2008年 03月 09日
今日は病院のベッドの上か、棺桶の中に横たわっているはずだったのですが・・・、 運よく元気なので走りに行く。 昨日よりも暖かく穏やか。 今日は久々にレース用自転車。 やっぱり練習用に比べ、格段に軽い。 昨日と同様、志賀坂方面へ。 ずっと追い風基調。 巣掛を31km/hでクリア。 今日はけっこう調子がいい。 R299も追い風。 心拍80%弱でボチボチのペースだが、昨日追い込んだタイムよりも速かった。 志賀坂もやや追い風。 温度計の下を20km/hで走っているので、ベストタイムペース。 しかし明らかにオーバーペース。 登人の所で既にタレそうだが走り続ける。 残り2kmで心拍90%。 ちょっとタレたが、残り1kmからちょっと復活。 残り200mからギアをかけて、残り100mから下ハンを持ってもがく。 心拍189まで追い込んで16分34だった。 久々の16分台! ベストまで40秒だが、この調子で行けば夏場にはベストか、近いタイムが出そう。 群馬側を慎重に下る。 とりあえず追い風に乗って十国茶屋まで行き休憩。 群馬側は道路が滑り止めの砂だらけで、走りづらかった。。 帰ろうか迷うが、今日は5時間は乗りたいので、ぶどう峠方面へ。 渓流釣りが解禁らしく、車が多い。 R299から8km走ってゲートまで行く。 まだまだ凍結部分がけっこうありました。 4月になれば上まで走れるんだっけ? 下って、志賀坂をSFRして下って帰宅。 5時間10分くらいで、145kmくらいだった。 久々に5時間越え。 帰ってきてニュースを見た。 Qちゃんダメだったか。。
by sekinao1
| 2008-03-09 21:56
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