2007年 08月 18日
今日から涼しくなるとのこと。 起きたらポツポツと雨が降っているが、24℃しかない! 着替えて出る。 今日は乗鞍の1週間前と言うことで、少し上げておきたい。 と言うことで、R299~八丁峠で追い込むことに。 途中、走っていると気温は24℃。 やっぱりこのくらいが気持ちいいな~。 1時間弱走って、いつもの信号から計測開始。 追い風気味なのか?平坦セクションはかなりスピードが出てる。 しかし、今日は心拍計がバグっていて、心拍数60~70のまま。。 休みすぎてしまったので、心拍はけっこう高めのはずだが、体感で走るしかない。 前回19分弱だったところが今日は17分台。 かなり速い。 平坦セクションは21分57で、ベストラップよりも40秒くらい速かった。 志賀坂は22℃。 快適だがそれでも汗だくで走る。 平坦セクションで追い込みすぎて、志賀坂はヘロヘロ。。 それでも何とか16分10くらいのいつものペースで走る。 んで、八丁峠セクション・・・と思ったが、志賀坂で力尽きた。。 心拍計がなかったので、前半追い込み過ぎました。 小鹿野~志賀坂峠までのタイムでは38分台前半で、ベストを30秒以上更新。 でも、八丁まで走れていないのでダメダメだ。。 来週の乗鞍で1時間以上走れるか心配になってきた。。 下って皆野へ。 久々に美の山をアウターでSFRした。 美の山も22℃。 心拍は50台にまで落ちてきた(笑)。 けっこうハイペースで上り、19分台。 103.5km 3時間35分
by sekinao1
| 2007-08-18 18:26
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