2007年 06月 16日

小海

いい天気でしたね。

志賀坂峠越えてぶどう峠上って、長野側に下ってみた。
ノリでそのまま八ケ岳の麓の小海まで行ってしまった。

志賀坂峠。
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ド快晴。
ゆっくり上って18分40。

補給その1(62km地点)
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アップルパイと甘いコーヒー。

ぶどう峠。
R299から56分20くらい。
前回よりも10分短縮だけど235w位。
心拍80%。急な部分で85%。

ナガーノ。
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長野側へ下りーの。

道が広くて気持ちいい。
八ヶ岳?が見えるゾ。
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小海駅。
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長瀞からちょうどピッタリ100km。
ずっと向かい風だった。

追い風に乗って戻りーの。
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長野は雄大だ。

補給その2(110km地点)
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カロリーメイト、パワージェル、コーラ。

ぶどう峠を上り返して、群馬側に下り、志賀坂を上り返して埼玉に下る。

補給その3(170km地点)
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おにぎり2個、コーラ。

久々の200km。
昨日の酒はもちろん、いろんなモノが抜けて行きました。

ケツが痛い。。

・ケツ筋が痛い
・ケツの皮が擦れて痛い
・ケツがサドルに当たって痛い

のおケツ三重苦。


204km 7時間38分
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by sekinao1 | 2007-06-16 20:05 | 練習


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