アホちゃりぶろぐっ!!

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2007年 06月 03日

Mt.富士ヒルクライム 走行データ

距離   平均勾配  ラップ 平均時速 ワット  心拍(平均/最大)
05km  6.44%   14:57 20.1   303.9  171/176
10km  5.24%   13:48 21.7   285.4  171/174
15km  5.28%   14:03 21.4   280.7  168/172
20km  5.20%   14:57 20.1   257.1  163/167
24km  3.68%   10:00 24.0   253.1  160/163

24km  5.23%  1:07:45 21.3   277.1  166/176  


ワット数はインキチエクセルシートで計算。


・3年かかって初レースの平均時速を破ることができた。
20.3km→21.3kmと大幅UP。

・15kmまで調子良く進んだ。
15km以降、心拍は下がったもののイケてると思ったが、急激にタレてますね。
寝不足が原因か?オーバーペースか?

・集団or人の後ろにくっついての走行が全く無かったので、今後の基準タイムにできる。
でも集団で行ってたらもう少し速かったかも?
来年はかんchan&コスジさん&zucchaさん!アスリート出て一緒に回しましょう!
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by sekinao1 | 2007-06-03 20:36 | 練習


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