2007年 02月 28日
今日は朝1時間、夜1時間。 朝っぱらから心拍185まで追い込んでしまった。 朝乗ったほうが1日中体がポカポカ温かくて、基礎代謝がUPしている感じだ。 やっぱりできるだけ朝乗った方がいいな。 夜も70%位で乗っていたらだんだんと心拍が上がってきて85%くらいになった。 パワマジは同じ摩擦で同じケイデンスで乗っていても、すぐにつらくなってくる。 一定の心拍を維持しようとすると、少しずつ摩擦を緩めないと維持できん。 ジムのエアロバイクも上がりがちだけど、パワマジは更に上を行く。 一定ペースの心拍トレーニングはパワーで見ると落ちてるってことかな? 今日は恐る恐る体重計に乗ってみた。 今年に入ってまだ2回くらいしか乗っていない。 最近食いまくってるけど、酒は週3ペース。 60kgだった。 OK。 シーズン中と変わらん。 たいていこの時期は62kgなんだが。 最近何で体重計に乗らないのか? 単に寒いからだとわかった。 服を脱がないと計る気がしない。でも寒いので服は脱がない。 風呂入っても寒いからすぐに着てしまう。
by sekinao1
| 2007-02-28 22:37
| 練習
|
アバウト
カレンダー
ブログパーツ
カテゴリ
全体 徒然なること 練習 携帯より投稿 自転車全般 レースレポート 自転車コース 登山 秩父のこと 自然のこと 龍勢 グルメ 秩父 自転車 スポーツ理論 奥秩父 北海道 北アルプス 南アルプス 山行一覧 練習(ラン) レースレポート(ラン) 温泉 八ヶ岳 ランニング研究 中央アルプス 山道具 ダイエット 練習(トレラン) 音楽 マイカー たわごと 奥利根 信越 以前の記事
リンク
<連絡先>
■メールアドレス mail@sekinao.com sekinao@jcom.home.ne.jp <お友達> ■BATAさんのサイト due.tre.o ■Yのべさんのブログ M's Daily <自転車関連> ■さいとーさんのブログ ぐんまをはしる 旧・ぐんまをはしる ■tarmacさんのブログ TARMAC blog tarmac blog ■js1ktrさんのブログ クライマー・クライマー? ■コンドルさんのブログ コンドルに、なりたい ■よっしーさんのブログ 走ってコロコロ ■きーじぇいさんのブログ 散策風土記 ■T2さんのブログ 日々の徒然 ■dannyさんのブログ danny's room <秩父関連> 秩父.jp ORBITAL-LORE <その他> じゃらん 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||