2007年 01月 07日
最近ちょっとカーボローディング?しすぎ(笑)。 でもそのせいかけっこう元気。 今日は追い込みたい気分。 昨日の雨(雪)で山は厳しいか? でも気温高めなので凍結は心配ないかも? 様子を見ながら行こう。 午前中は道が凍ってそうなのでゆっくりめに出る。 長瀞から吉田経由でR299。 黒海土の信号から追い込み開始。 重めのギアで走る。 いきなり向かい風。 心拍はいっきに170を越える。 向かい風の中30km/hがやっと。 開けた場所に出ると風が強まり、25km/h以下に。 心拍は速度に反比例して90%オーバー。 向かい風に煽られながら、更に突風が吹いて22km/h走行。 1ヵ所だけ横風がものすごく強い場所があって、飛ばされそうになった。 自転車を傾けながら走って何とかクリア。 追い込みながら畑にダイブじゃ話にならん。。 そう言えば、今日は「台風並み」とか言ってたような・・・。 志賀坂峠入口まで28分ちょっと。 本格的な登りに入る。 道は濡れていて、路肩は雪が残っている。 凍結に注意しながら進む。 工事の信号はタイミング良くクリア。 向かい風が吹いたり、追い風になったりでペースが安定せず。 心拍は180を越えたり、160台に落ちたり。 道も濡れているだけで凍結は無く、峠に到着。 黒海土から18km。 46分13秒だった。 向かい風のせいで5~6分遅かったけど、そのぶん長く走れたので逆に良かった。 平均心拍175(89%)。 最大心拍188(95%)ってのはバグか? 峠セクションは18分はかかったから普段より1分も遅い。 風の影響か? 両神山は雪。 八丁峠は完全に無理。 スキーに履き替えて登ったらいいトレーニングになりそう。 2℃。 風花が飛んでた。 凍ってそうに見えて凍ってない。 でも下りは怖かった。 朝来なくて良かった~。 帰りは追い風走行であっという間に帰宅。 時々突風が吹くので危なかった。 3時間くらいだとけっこう集中して走れる。 ■志賀坂峠通行止情報 1/15~2/10 8:00~12:00 13:00~17:00 どっかの事務所の営業時間みたいだ。 12:00~13:00は走れるんだろうか?
by sekinao1
| 2007-01-07 21:32
| 練習
|
アバウト
カレンダー
ブログパーツ
カテゴリ
全体 徒然なること 練習 携帯より投稿 自転車全般 レースレポート 自転車コース 登山 秩父のこと 自然のこと 龍勢 グルメ 秩父 自転車 スポーツ理論 奥秩父 北海道 北アルプス 南アルプス 山行一覧 練習(ラン) レースレポート(ラン) 温泉 八ヶ岳 ランニング研究 中央アルプス 山道具 ダイエット 練習(トレラン) 音楽 マイカー たわごと 奥利根 信越 以前の記事
リンク
<連絡先>
■メールアドレス mail@sekinao.com sekinao@jcom.home.ne.jp <お友達> ■BATAさんのサイト due.tre.o ■Yのべさんのブログ M's Daily <自転車関連> ■さいとーさんのブログ ぐんまをはしる 旧・ぐんまをはしる ■tarmacさんのブログ TARMAC blog tarmac blog ■js1ktrさんのブログ クライマー・クライマー? ■コンドルさんのブログ コンドルに、なりたい ■よっしーさんのブログ 走ってコロコロ ■きーじぇいさんのブログ 散策風土記 ■T2さんのブログ 日々の徒然 ■dannyさんのブログ danny's room <秩父関連> 秩父.jp ORBITAL-LORE <その他> じゃらん 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||