2006年 12月 12日

寒い

寒いのぉ~。

外で乗りたくなって乗ってきた。
c0070357_23424892.jpg

3℃。

帰ってきてローラーで回復走したが足先のしびれが取れん。。

■陣見山5km
18分23
18分22

夏より1分40秒遅れ・・・。
頑張ってこれだもんな~。

心拍はやっと90%。
落としてるつもりだけどきつさは変わらず。。

でも乳酸もそれほどたまらず。
冷え切って疲労感は無い。。

3.2kmコースを往復しておいた。
[PR]

by sekinao1 | 2006-12-12 23:27 | 練習


<< 洗濯      ヒビが・・・ >>