2006年 08月 27日

原因は?

なぜか今日は心臓君が頑張ってくれませんでした。

今日のレースの心拍データをダウンロードしてみた。

最初の5分まで170弱。
10分まで175以下。
ここまではいい。
先頭集団にも付いてました。
ここからもう少し上げて一定ペースで走りたいところなのだが。。

15分まで170ちょっとに下がる。
15分以降は170以下。
その後もずっと160台。
最後は150台に突入する場面も。。

足だけで走ってた感じでした。

平均心拍は165。
練習ペースだ~。
平均で175がイーブンペースなので、これじゃあダメなのは当然だ~。

たぶん、ここ何日か睡眠時間少なかったのが原因です。
あとは暑さバテした疲れが残ったかな~?
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by sekinao1 | 2006-08-27 19:30 | 練習


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