2006年 08月 27日
なぜか今日は心臓君が頑張ってくれませんでした。 今日のレースの心拍データをダウンロードしてみた。 最初の5分まで170弱。 10分まで175以下。 ここまではいい。 先頭集団にも付いてました。 ここからもう少し上げて一定ペースで走りたいところなのだが。。 15分まで170ちょっとに下がる。 15分以降は170以下。 その後もずっと160台。 最後は150台に突入する場面も。。 足だけで走ってた感じでした。 平均心拍は165。 練習ペースだ~。 平均で175がイーブンペースなので、これじゃあダメなのは当然だ~。 たぶん、ここ何日か睡眠時間少なかったのが原因です。 あとは暑さバテした疲れが残ったかな~?
by sekinao1
| 2006-08-27 19:30
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