2006年 06月 25日
曇よりな空だけど今日は外を4時間。 富士山が終わってからトレーニングは計画を立ててそれをこなしていくことにした。 今まで計画的にやっていなかったわけじゃないけど。 乗れる時に計画以上に乗りすぎてレース前に疲れてしまうのを避けるため。 なので週単位でだいたい何時間までと決めて乗ることにした。 決めた時間内で集中して乗りたい。 トレーニングのメニューとか強度も考えてやってるけどそこが一番難しい。 んで今日は、 長瀞~秩父~三峰口~両神~志賀坂峠~落葉松~合角ダム~吉田~皆野~長瀞 と昨日とたいして変わりばえのしないコース。 でも計画通りに乗れたので良かった。 帰って来たら雨が降ってきた。 ラッキー。 今日の補給食も鮭のおにぎり2個。 昨日のおにぎりは塩味が全然足りなくて、鮭も甘塩タイプで全くもって味気ないものだった。 なのでリベンジ。 今日のおにぎりは鮭に塩をすり込んで焼いて、握る時も手に塩をベットリ付けて握ってきた。 うまかった。 普通の時に食べたらしょっぱ過ぎて食えんかも? これからの時期、「塩分補給」がポイントですね。 酒のおにぎりはそんな感じでした、Yのべさん。 ちなみに大きさは適当、半分玄米です。
by sekinao1
| 2006-06-25 22:47
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