2014年 01月 24日

ラン

御無沙汰です。

1年5か月で100名山52座登ることができました。

おかげで陸上的な脚力がかなり付いたようで・・

年末頃からランニングしてますが異常に調子が良くて(当社比)、前は絶対に無理だった15㎞の壁をあっさり突破!
こないだハーフの距離に挑戦したら普通に走れちゃいました。

21㎞ちょうどで1時間41分でした。
時速で12.5㎞/hくらい。

昔だったらあり得んペースです(一般的には遅いけど)。

ただ、自転車の方はさっぱりっす。。

膝も整体通ってるおかげでだいぶ良くなったのでボチボチやろうと思います。

ちなみに今週は火曜日に20㎞ちょい、今日も18㎞ちょい走りました。

やる気スイッチが入ったようです。
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by sekinao1 | 2014-01-24 23:52 | 徒然なること


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