アホちゃりぶろぐっ!!

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2012年 07月 11日

ビルドアップ練

ローラーです。

20分アップ。

10分、240ワット強で、アベ245ワット。
10分、250ワット強で、アベ249ワット。
5分、250ワット強+アルファで250ワットを超える。
2分、270ワットくらいでアベ255ワット。
合計27分。

こんなんでもけっこうキツイ。。
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by sekinao1 | 2012-07-11 22:21 | 練習


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