2012年 03月 06日

ご無沙汰です2

週次レポート(3/5~11)

3/5(月)

ローラー流し 60分

3/6(火)

ローラー流し 80分

3/7(水)

ローラー 30分

インターバル 1分(rest1分)×5
330~350ワットでショボ。



更新サボりすぎて、アクセス数が怖くて見れません(笑)。

膝の違和感が解消されてきた。
ボチボチ乗り始めます。

先週は平日1時間×4日くらい乗って、土曜に4時間くらい乗った。

今年は1回くらいはレース出たいなと思うが・・
運動していると体調がいいので、出来るだけ毎日乗るというのが差し当たりの目標。
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by sekinao1 | 2012-03-06 23:54 | 練習


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