2011年 09月 10日

美の山のみ

暑い。。

今日は短時間。
日没ギリギリに帰宅するように出る。

三沢から曽根坂。

曽根坂を追い込んで、R140から美の山。

心拍80%くらいで走るつもりだが・・暑いのか?最近少しダイエットしてるせいかイマイチ。。

途中垂れて、終盤また上げて19分くらい。
汗だく。
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ダイエットと言っても、昼間の間食と夜の炭水化物と酒を控えて2週間。
まぁそれでも最大で1000kcal以上になるから大きい。

それでだいたい1kgくらい落ちて、普段よりも-2kgくらい。

自分でも腹回りとモモがすっきりした感じだけど・・パワーも落ちてしまったらしい。。

明日ヤバイので、夕飯は多めに食べてゲップゲップ。。
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by sekinao1 | 2011-09-10 20:04 | 練習


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