2011年 06月 22日

初エアコン

遅番です。

日差しが強くて部屋の気温が急上昇。

ローラー乗ろうとして28℃だったから今年初の冷房。

普通に居るだけなら扇風機で過ごせますけどね。

脚の回復はまだまだ。
70%ってところ。

10分アップ。

15分、298ワット、170拍(85%)。

上げたら脚の疲れが全身に回ってダル~~。。

そのまま流して終了、45分


夜。
仕事していたらダルさは取れた。

10分アップ。

15分、303ワット、169拍(85%)。

10分ダウンして35分。
[PR]

by sekinao1 | 2011-06-22 12:58 | 練習


<< 60分(25×1)      60分 >>